Асана Чакр: Стійкість та Потік
Поєднайте силові пози з пранаямою для балансу енергій і розвитку витривалості.
Поєднайте силові пози з пранаямою для балансу енергій і розвитку витривалості.
Здоров’я та відновлення через поєднання силових практик і мобільності.
Осознаність і медитація – фундамент філософії та саморозвитку.
Спеціальні програми та марафони для підсилення енергетики та роботи з чакрами.
Шість вправ для розвитку сили, гнучкості та енергетичної стійкості.
Динамічні вигини для зміцнення м’язів спини та кору.
Стійкі пози для заземлення та розвитку витривалості.
Плавні рухи для розкриття грудей і плечей.
Синхронізація дихання з рухом для емоційного балансу.
Відкриття грудної клітки для посилення енергії серця.
Циклічні асани для глибокого відновлення та концентрації.
Персональні програми, групові формати та сезонні челенджі для кожного.
Індивідуальний підхід до кожного руху та мети.
Спільнотні практики для мотивації й підтримки.
Марафони та спеціальні програми відповідно до пори року.
Залиште ваші дані, і ми підберемо оптимальний комплекс.
